こんにちは、
相武台脳神経外科です。
バランストレーニングの重要性が
言われだして久しいですが
その目的、意味付け、方法論に関して、
体系的に
打ち出しているトレーニングコーチは
少ないのでは、ないでしょうか?

最先端のプロ選手でさえも、漠然とした中で、
「体幹を強くする。」
「あたりを強くする。」といって。
中心部の筋肉トレーニングなどを
頑張っている方もいます。
今回、チャンネルSでは、
体幹トレーニング→バランストレーニング
としてきちんと理論付けをされている。
Backboneバランス教室 山口創太先生をお招きして
お話を伺いました。
山口創太先生は、もともとは理系大学の研究畑で
ご活躍されていたということもあり
トレーニングを漠然としたものではなく、
きちんと定義づけして、
普段から、わかりやすく説明されております。
現代おいて、子供も、大人も、
もちろん麻痺のある方も転びやすいという現状があり、
バランストレーニングの本当の意味を理解する
ことは日常生活で非常に役に立つ内容と思います。
自転車に乗るときに、
自転車に乗ること自体に必死であれば
景色を楽しめられないのと同様に
体のバランスが取れることで、
日常生活の可能性がとても広がります。
今回はその、
第6回(最終回)をお送りいたします。

山口創太先生の画像はこちら

第1回目は、こちら
筋肉トレーニングをしてもバランス力は向上しない。
第2回目は、こちら
バランス力向上には、体の〇〇の動きが重要。
第3回目は、こちら
進化へのマインドセット。
第4回目は、こちら
障害を持つ子供さんが、転ばなくなった理由とは?
第5回目は、こちら
昔の日本人が丹田の強かった2つの理由とは?

本ビデオ講座を視聴していだだくことで、ご理解頂ける内容な下記となります。少しでも、能動的な作業が加わるとより理解が深まります。下記の質問の回答あるいは、本ビデオ講座を視聴後の感想をコメント欄へ書き込んでいただけますと幸いです。

  • 体の姿勢と 精神状態の関係性とは?
  • 体のバランスをきたえることで見えてくるものとは?
  • ボクシングなどの対戦型の競技において、
    相手と向き合った時、気持ちに優位性を感じる理由とは?
  • その優位性を高速道路の運転で例えると?
  • その結果、精神状態に与える影響とは?
  • 山口創太先生の今後の展開とは?
  • リハビリを超えたトレーニングとは?
  • 山口創太先生が多くの人にいつまでも健康の状態を願う理由とは?
  • 「何歳からでもどこまでも進化できる。」(by有名サッカー選手)
  • 「改善点1個のまえに、言い訳10個の状態が基本になってしまっている。」
  • 歩くために→上手に立つ→片足で上手に立てる
  • 高い目標へ、山口創太先生が
    コーチングでクライアントへ現実的に行っている方法とは?
  • バランス教室でのトレーニングが楽しい理由とは?
  • 山口創大先生が日々のコーチングで感動することとは?
  • 大切なのは〇〇のプロセスの積み重ね。
  • 下記おすすめリンク